Učenici sedmih  razreda su proučavajući biološko djelovanje tvari na satu kemije  u okviru školskog projekta”Vrtim zdravim film”

( hranjive tvari,pravilna prehrana,otrovne tvari,štetne i psihoaktivne tvari koje stvaraju ovisnosti) kao i primjenu matematičkih znanja i vještina(prikupljanje i obrada podataka) proveli istraživanje:

Koliki je indeks tjelesne mase učenika u razredu? Svoje vrijednosti ITM usporedili su s vrijednostima koje su iskazane u tablici.

ITM je vrijednost koja ukazuje na pretilost i pothranjenost osobe.

Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije

ITM je u granicama poželjne tjelesne mase ako su vrijednosti u

navednom rasponu:

Dob/godine

Dječaci

Djevojčice

9

15,1-17,6

15,1-18.0

10

15,5-18,2

15,5-18,7

11

16,0-19,0

16,5-20,2

12

16,5-19,7

16,5-20,2

13

17-20,5

17,1-21,0

14

17,6-21,2

17,6-21,7

15

18,3-22,0

18,2-22,3

Naučili su da vrijednosti ITM ovise o dobi i spolu djece i mladeži.

Ako je ITM manji od raspona vrijednosti u tablici  za određenu dob govorimo o pothranjenosti(mršavosti).

Obrnuto ,ITM veći od vrijednosti u rasponu ukazuje na povećanu tjelesnu masu.

Vrijednost ITM ovisi i o prehrambenim navikama te o svakodnevnoj tjelesnoj aktivnosti.

Razgovarajući o dobivenim vrijednostima spoznali su važnost pravilne prehrane koja uključuje raznoliku hranu,unos više manjih obroka,temeljita higijena priprave hrane, što je pravilo-prisutnost tri boje na tanjuru, potrebu dovoljnog unosa tekućine(najbolje vode) tijekom dana,umjerena tjelesna aktivnost,izbjegavanje “brze” hrane, pretjerana konzumacija pržene i pečene hrane.

Proučavali su i vrijednosti za odrasle osobe.

Za odrasle osobe vrijede ove vrijednosti:

Pothranjenost-ako je ITM manji od 19 za žene i manji od 20 za muškarce.

Poželjni ITM je  od 19 do 25 za žene i od 20 do 25 za muškarce.

Prekomjerna vrijednost  ITM  je  od 25 do 30.

Pretilost- ako je ITM  veći od 30.

Podatci iz tablice ITM-a za svaki razred upućuju na zaključak:

Dio učenika 7a razreda ima ITM u granicama prosjeka za njihovu dob,manji broj  ima manju vrijednost od prosjeka.

 ITM učenika 7c razreda je kod 5-7 učenika ispod /iznad prosjeka.

Vrijednosti ITM učenika 7b razreda većinom su u granicama prosječnih vrijednosti.

Učenici koji imaju manji ili veći ITM od preporučenih vrijednosti prema njihovoj dobi i spolu trebamo uputiti na određene aktivnosti za smanjenje ili povećanje indeksa tjelesne mase.

Svima su ponuđene prehrambene smjernice za školarce.

Također su učenici proučavali utjecaj kuhinjske soli na zdravlje te ovisnosti.Prilažemo dio njihovih uradaka.

Posjetite: https://sway.office.com/gtoHlehbLWrDfamS?ref=Link   

ili

 Bookcreator

Opisane učeničke aktivnosti su doprinos u promicanju zdravog života,pravilnim prehrambenim navikama , poticanje na umjerenu tjelesnu aktivnost s ciljem da što kvalitetnije provode svoje slobodno vrijeme.Nažalost,ova pandemija je učinila da su učenici”prikovani” za ekrane laptopa/tableta prateći online nastavu i rješavajući domaću zadaću.    

 Gordana Ljubej